Yoga pode curar ? Qual a relação do yoga com a saúde física?

Muitas são as divergências sobre este tema. Mas, será mesmo que a prática de yoga pode curar alguém? Bom, para desmistificar é importante entender que tudo é uma questão de interpretação.

Yoga não age efetivamente no vírus ou na bactéria, ou seja, não age diretamente na doença em si, mas no sistema de defesa do corpo que combate a doença, isso porque a prática de yoga traz equilíbrio para o sistema nervoso central, que resulta no fortalecimento do sistema imunológico, aumentando de forma orgânica e estruturada as defesas do corpo, o que consequentemente faz com que possamos combater, prevenir agir no tratamento das doenças.

Mas de que forma o yoga auxilia os sistemas do nosso corpo?

A ciência mostra através de diferentes estudos, que quando estamos cansados, estressados ou triste, inibimos a liberação de substâncias que o corpo produz, isso nos deixa mais suscetível a doenças de diferentes naturezas. Ao incluir na rotina diária as práticas de yoga, percebe-se uma queda significativa dos quadros disfuncionais do organismo.

O cérebro humano pesa aproximadamente 2% do peso da massa corpórea e consome aproximadamente 30% da energia do corpo. Apesar de ser leve quando comparado ao corpo, ao observamos o consumo energético percebemos que ele consome muita energia. Para ilustrar figurativamente pense em uma pizza e imagine que aproximadamente 1/3 desta pizza vai apenas para alimentar o cérebro.

No atual ritmo de vida, com uma mente que trabalha incansavelmente e se estressa com as mais variadas situações, fica fácil entender o quanto o cérebro requisita de energia para funcionar. Uma mente agitada acaba consumindo muito e deixando pouca energia para o funcionamento específico de sistemas como o sistema imune, o contrário também é verdadeiro, quando acalmamos a mente, diminuímos o ritmo do funcionamento cerebral, desgastando menos todos os sistemas do corpo e dividindo de forma equilibrada o consumo energético, fortalecendo o organismo como um todo.

Corpo parado enferruja o cérebro, e cérebro enferrujado adoece o corpo.

Alguns dos benefícios da prática de ásanas são o fortalecimento o sistema musculoesquelético, liberação dos hormônios equilibrando o sistema hormonal, reorganização do consumo de oxigênio no sangue, massagem dos órgãos internos, expansão e alongamento das fáscias, aumento da capacidade respiratória, reorganização da produção de pensamentos e um sistema nervoso calmo.

Estes, entre outros, são alguns dos benefícios que obtemos através do trabalho físico que busca acalmar a mente. Os ásanas também melhoram a capacidade de foco e assimilação dos estímulos captados por nossos cinco sentidos.

Vale lembrar que ásana é uma pequena parte dentro do universo deste estilo de vida que é o Yoga.

Mente calma, corpo saudável

Experimente todos os dias promover um encontro seu com você. A prática de yoga é o seu momento de se reconhecer como alma, seja através da fisicalidade do corpo, seja através da magia da respiração ou do auto estudo da mente.

Namastê !

Deseja se aprofundar no Yoga ? Muito prazer. Eu sou Ana Lugh, praticante de Yoga há mais 10 anos e professora 500, YACEP®. Venha se conectar comigo clicando aqui!